เรียนสดออนไลน์

หลักสูตรนี้ใช้ระยะเวลาเรียนเท่าไร? และเรียนอย่างไร?

หลักสูตรนี้มีระยะเวลาเรียนทั้งหมด 10 สัปดาห์ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ พื้นฐานของจักระและช่องพลัง ผ่านการเรียนการสอนแบบสด (Live Class) ทาง Zoom โดยมี คลาสสดทุกวันพุธ เวลา 20:00 น. ระหว่างสัปดาห์ คุณสามารถเสริมการฝึกฝนของคุณได้ด้วยการรับชม ไลฟ์นำนั่งสมาธิ และนำล้างพลังลบด้วยธาตุทั้ง 5 ซึ่งถ่ายทอดสดผ่านทาง YouTube ทุกวัน ตามตารางที่กำหนด

รูปแบบของคลาสสหจะโยคะสมาธิออนไลน์เป็นอย่างไร?

คลาสเริ่มต้นด้วยการบรรยายสั้นๆ ผ่าน Zoom จากนั้นเราจะเข้าสู่การทำสมาธิแบบมีเสียงนำ (guided meditation) โดยคุณสามารถเลือกปิดกล้องได้ จากนั้นจะมีช่วงของการนั่งสมาธิเงียบ และเราจะจบคลาสด้วยการแบ่งปันประสบการณ์จากการทำสมาธิ และพูดคุยกันเล็กน้อย

ต้องเตรียมอุปกรณ์หรือสิ่งของอะไรบ้างสำหรับการเข้าร่วมคลาสสหจะโยคะสมาธิออนไลน์แบบสด?

คุณจะต้องมีอุปกรณ์ที่ติดตั้ง Zoom ไว้แล้ว รวมถึงสถานที่ที่คุณสามารถนั่งได้อย่างเงียบสงบและสบาย 

จำเป็นต้องมีเบาะหรือนั่งเก้าอี้สมาธิโดยเฉพาะหรือไม่?

ถ้าคุณชอบนั่งบนพื้นขณะทำสมาธิ การมีเบาะรองช่วยให้นั่งขัดสมาธิได้สะดวก แต่ไม่จำเป็นต้องนั่งบนพื้นเสมอไป  คุณสามารถนั่งบนเก้าอี้ทั่วไป (เพื่อให้ท่านั่งหลังตรง) หรือจะนั่งบนโซฟา, นั่งที่ปลายเตียงก็ได้ คุณสามารถทดลองหลาย ๆ วิธี จนกว่าจะพบท่าที่เหมาะกับตัวเอง

เราจะทำสมาธิแบบไหนกัน?

สไตล์ของเราเรียกว่า “สหจะโยคะสมาธิ” หัวข้อในการฝึกจะเกี่ยวกับ พลังกุณฑาลินี, ช่องพลัง, จักระ, คุณสมบัติ, สาเหตุของการติดขัดของจักระ  และวิธีแก้ไขชำระล้าง ปรับสมดุล เป็นแนวทางการทำสมาธิที่เปิดกว้างและยืดหยุ่น คำแนะนำของเราเป็นเพียงแนวทาง ส่วนประสบการณ์ที่คุณได้รับคือสิ่งที่สำคัญที่สุด

ทำไมต้องมีการพูดคุยหลังจบสมาธิ?

เมื่อเราแบ่งปันประสบการณ์จากการทำสมาธิ เราจะเริ่มเข้าใจได้ว่า “สมาธิที่แท้จริง” เป็นอย่างไร ทั้งความรู้สึกและรูปแบบ
การพูดคุยในช่วงท้ายยังเป็นโอกาสดีในการถามคำถาม ที่อาจเป็นประโยชน์ต่อทุกคนในกลุ่มด้วย