ล้างพลังลบด้วยธาตุ

ดิน (Earth)

ธาตุดินช่วยดูแลฝั่งซ้ายของระบบทั้งหมด และโดยเฉพาะ จักระที่ 1 (มูลธาระ - Mooladhara)

* นั่งบนพื้นหรือหญ้า

* มือซ้ายหงายขึ้น (รับพลังเข้ามา) มือขวาวางราบกับพื้น (ถ่ายเทพลังลงไป)

* หรือ มือทั้งสองข้างวางราบบนพื้น

น้ำ (Water)

ธาตุน้ำช่วยดูแลฝั่งขวาทั้งหมด และโดยเฉพาะ จักระที่ 3 (นาบี - Nabhi) และ วอยด์ (Void)

* แช่เท้าในทะเล, ลำธาร หรือแหล่งน้ำไหล

* ทำสมาธิระหว่างแช่เท้า

* การดื่มน้ำบริสุทธิ์มีประโยชน์กับตับ

ไฟ (Fire – แบบที่ 1)

ธาตุไฟช่วยดูแลฝั่งซ้ายทั้งหมด โดยเฉพาะ จักระที่ 2 (สวาธิษฐาน - Swadisthan)

* นั่งทำสมาธิ

* ยื่นมือซ้ายชี้ไปหาเปลวเทียน (ให้ความร้อน แสงสว่าง/ให้พลังงานแก่ฝั่งซ้าย)

ไฟ (Fire – แบบที่ 2)

วิธีการชำระจักระฝั่งซ้ายด้วยเปลวเทียน

* นั่งสมาธิ

* ใช้เทียนวนเปลวไฟเป็นวงกลมเล็ก ๆ ตามเข็มนาฬิกา

* วนเฉพาะบริเวณจักระที่อยู่ “ฝั่งซ้ายของร่างกาย” เท่านั้น

ลม (Air)

ธาตุลมช่วยดูแลฝั่งขวาทั้งหมด และโดยเฉพาะ จักระที่ 4 (หัวใจ - Anahata)

* หายใจเข้าออกอย่างลึกและช้าในขณะทำสมาธิ

* วางมือขวาไว้ที่ “กลางหน้าอก” (Center Heart) ระหว่างฝึก

อากาศ / อีเธอร์ (Ether)

ธาตุอีเธอร์ ซึ่งมองไม่เห็นในอากาศ ช่วยดูแลจักระที่ 5 (วิชุดดี - Vishuddhi)

* อยู่กลางแจ้ง

* แหงนหน้าขึ้นเล็กน้อย มองดูท้องฟ้าสีฟ้า

* ปล่อยให้สติของคุณหลอมรวมเข้ากับ “ความยิ่งใหญ่ของท้องฟ้า”

* หายใจลึก ๆ อย่างผ่อนคลาย