ปลุกพลังกุณฑาลินี

วิธีปฏิบัติ

1. นั่งอย่างสบายหน้าภาพของศรีมาตาจี บนพื้นหรือบนเก้าอี้

2. วางมือซ้ายบนตักฝ่ามือหงายขึ้น และหลับตา

3. ใช้มือขวาวางตามที่ระบุ บนร่างกายข้างซ้าย

4. กล่าวคำอธิษฐาน (affirmations) ในใจของคุณ โดยอธิษฐานถึง พลังของคุณแม่ในตัวคุณ คือ กุณฑาลินี

5. กล่าวคำอธิฐานเหล่านี้ด้วยความมั่นใจ — ทุกอย่างจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

6. นั่งสมาธิอย่างสงบประมาณ 5 นาที หรือมากกว่านั้น วางฝ่ามือหงายขึ้นบนตัก

7. หากมีความคิดเข้ามา ให้กล่าวในใจว่า “ไม่ใช่ความคิดนี้ ไม่ใช่ความคิดนี้” หรือ “ข้าพเจ้าให้อภัย ข้าพเจ้าให้อภัย”

8. สังเกตความรู้สึกต่าง ๆ ที่มือ ร่างกาย หรือศีรษะ

9. อังมือเหนือศีรษะประมาณ 10 ซม. (4 นิ้ว) หรือมากกว่า 

ลองสัมผัส กุณฑาลินีเป็นไวเบรชั่นเย็นออกมาจากยอดศีรษะ หากรู้สึกอุ่น สุดท้ายจะค่อย ๆ เย็นลง

ข้อควรทราบ:

หลังจากได้รับการตื่นรู้แล้ว การกล่าวคำอธิษฐานเหล่านี้ซ้ำ ช่วยให้ตั้งสติไปที่ยอดศีรษะได้ดีขึ้น

หากต้องการยกพลังกุณฑาลินี ก่อนและหลังการทำสมาธิ กรุณาดูคำแนะนำเรื่อง การยกพลัง (Raising the Kundalini)